“补阳第1名”不是羊肉、生姜而是它! 大补阳气又活血

小雪气节悄然已过，天气愈发清冷，这种寒意极易激励东谈主体一系列不适之感：

动作仿若跻身冰窖，冰凉难温，对清冷格外敏锐；精神判辨土崩，即便未从事逶迤事务，也觉困顿不胜；腹部常常冷丝丝的，泻肚更是无为探望；花样、唇色毫无血色，惨白如纸……

倘若您也正被这些症状困扰，那极有可能是身体在发出警报，指示您果决出现阳虚之象！

跟着岁月流转，好多中老年东谈主或多或少齐存在阳气不及的情况。入冬之后，东谈主体阳气适应当然规矩冉冉拘谨，关于本就阳虚的东谈主群而言，这段日子更是难堪极端。

趁隆冬尚未真实薄情，阳气不及的一又友们务必执紧时机储备阳气。本日，便为巨匠纷乱先容一味阳气充盈的“宝贝”——肉桂。它号称催动全身阳气的“妙手”，大概齐全三阳同补的神奇功效：上可补心阳，让腹黑能源充沛；中能补脾阳，助力脾胃运化；下可补肾阳，为肾脏注入活力。肉桂深受历代医家重视，实乃扶阳养生之佳品。

扶阳妙手，功效超过

温补阳气

肉桂凭借其补火助阳之能，可讲理混身，尤其关于体内寒湿积贮较重者，它能灵验制衡寒湿之邪，让身体由内而外抖擞出讲理的气息。况且，肉桂素有“温阳正人”的好意思誉，它并非一味猛补而致虚火上炎，而所以和蔼之性逐渐滋补，不易激励上火之症，特别稳妥那些腰膝酸软、阳虚怕冷的东谈主群。

活血止痛

肉桂辛散温热的特质，使其大概温通经脉，关于因凉气侵袭而激励的风湿痹痛、要害炎等问题，有着细致的缓解作用。同期，它还能活血化瘀，促进气血的顺畅开动，灵验改善因寒邪凝滞导致的月信不调、胸痹等病症。

引火归元

肉桂对“上热下寒”或“虚阳上浮”的突出体质东谈主群尤为合适。此类东谈主群常施展为上半身出现口腔溃疡、面色潮红、忐忑不安等“热”的假象，而下半身却呈现膝盖发冷、双脚冰凉、夜尿无为等“寒”的本体。肉桂大概奥密地素质上浮的虚火总结本位，从而平息上部的假热症状，使身体规复阴阳均衡。

当代科学商讨还发现，肉桂具有一定的抗氧化、抗炎作用，有助于保护血管健康、降速软弱程度；其所含的肉桂醛等因素，大概助力擢升胰岛素敏锐性，对血糖甩手也有一定益处。

状貌用法，巧度隆冬

肉桂不仅可内服，还能外用，以下为巨匠推选几个特别稳妥冬季的用法，阳虚怕冷的一又友不妨一试，助您提振阳气，愉快过冬。

暖元煦气通调饮

此饮名字虽显复杂，实则是由肉桂搭配两味家常药材，煮成代茶饮，在清冷的冬日饮用，既能补阳气，又能护心脉。

作念法：取1份肉桂、2份陈皮、2份山楂，加水煮沸即可。

山楂具有活血之效，陈皮可化痰行气，肉桂则能通阳强心，三者协同作用，有温煦阳气、温通血脉之功，关于痰浊瘀阻血脉导致的心脉欠亨症状，恶果权贵。

乾隆泡脚方

此方源自《乾隆医案》，具有温通经脉、活血散寒的良效。冬季腿脚发凉、畏寒怕冷之东谈主，睡前可用此方煮水泡脚，既能缓解困乏，又能驱寒御寒。

作念法：准备红花10克、艾叶30克、细辛6克、肉桂6克，加水煮沸后，待水温合应时泡脚，边泡边推拿脚部，恶果更佳。

肉桂醪糟荷包蛋

醪糟即米酒，其发散之性可增强肉桂的功效。这碗鸡蛋汤尤其稳妥怕冷、气血不及的东谈主群，冬季朝晨花几分钟煮上一碗，热热烘烘，全身暖意融融。

作念法：

将醪糟与等量水一同放入锅中煮开，打入荷包蛋。

待荷包蛋半熟时，加入肉桂粉搅动均匀。

鸡蛋煮熟后即可食用

平素养生时，还可购买打好的肉桂粉，在炒菜、煮粥时适量添加，尤其是在烹调肉类时，它还能灵验去除腥味，增添独到仪态。

肉桂与桂皮，辨析互异

尽管肉桂与家中炖肉常用的桂皮外不雅不异，但二者实则存在彰着永别。

肉桂的树皮较厚，颜料多为红棕色或浅棕色，质料偏脆硬，用指甲划之会留住油痕，气息香浓且带有甜辣之感。它侧重于“补”，一般多用于入药。

桂皮的树皮相对较薄，颜料偏黑褐色或灰棕色，质料酥脆，气息幽香且略带凉意，有访佛樟脑的气息。它更侧重于“散”，更多用于烹调入菜，在制作红烧菜肴、卤味等时使用较为常见。

诚然桂皮也具有一定的温中散寒作用，但关于阳虚东谈主群而言，肉桂的补阳功效更为权贵，故而更推选使用肉桂来保重身体。