腿脚总是抽筋? 别盲目补钙, 一个2味药构成的妙方, 专治腿脚抽筋

小腿抽筋果然是每个东谈主皆有过的履历，在此流程中，东谈主们频频会感受到彰着的萧条感，并且萧条感会比拟“仓卒”，以致于让东谈主难以隐忍，并且，许多工夫，小腿抽筋气候皆会发生于深夜，这对本身的寝息来说，频频也会酿成很大影响。在绝大大批东谈主看来，小腿抽筋就代表着躯壳缺钙，可事实上真的是这么吗？

从医学角度起程，抽筋其实即是指肌肉筋挛，在发作时，东谈主们会有彰着的痛感，但稍过一段时分，这种痛感就会自行缓解，一般情况下，小腿抽筋的诱因有三个，当先是过于疲惫，尤其是在较万古分的清晰后，频频更容易引起腿部抽筋；其次即是受到了寒邪刺激，在晚上睡觉时，要是莫得盖好被子，那么寒邪就可能顺便而入，由于寒性主收引，于是便很容易引起腿脚痉挛；终末即是缺钙，因不平衡饮食或滋长发育期缺少钙质补充，皆很容易促使腿脚抽筋。

那么，对于腿脚抽筋，究竟有莫得较好地应付智力呢？其实，张仲景在其《伤寒论》中，就如故给咱们留住了一个妙方，它即是芍药甘草汤，针对腿脚抽筋症状，频频大概很好地加以改善。此方具有合资肝脾、缓急止痛的作用，在中医配伍上，仅用到了2味药材，分手是白芍12g、炙甘草12g，常用于和谐伤寒伤阴、筋脉失濡、腿脚挛急等病症。

腿脚抽筋，这其中的关节即是“筋”。而中医合计，肝主筋、肾主骨，是以，筋脉出现的问题，则或多或少皆与肝脏关联，泛泛情况下，东谈主体内的筋脉是舒展且柔韧有度的，而筋脉若念念握续保握柔韧性，就离不开肝血的柔润，因此，和谐抽筋症状时就要从调肝最先，而咱们生计中常见的补钙，其实即是获胜作用于骨质，而忽略了肝脏顾惜，因此，和谐成果有频频时会差强东谈主意。

此方中的白芍具有酸味，主入肝经，具有养血敛阴、柔肝止痛的成果，常用于肝脏病症的顾惜，而甘草行为张仲景最常用的中药材，其药性甘缓，具有缓急止痛的智力，在这两味中药的共同作用下，就不错很好地匡助本身调养肝脏。此外，这两味中药亦然中医里的一组经典药对，白芍味酸，甘草味甘，酸甘化阴，不错纷至沓来地补充体内肝血，进而成心于舒适肝经，改善腿脚抽筋等症状。

不外，有些工夫，在针对病症进行和谐时，仅靠药方里的两味中药或还远远不够，而凭证患者的具体症状，医家也经常会讨论加入一些其他中药材，比如木瓜和伸筋草，主要成见即是更好地发达和谐作用。

中医里所说的木瓜，其实与咱们日常所食用的木瓜，是存在各异的。一般来说，入药的是宣木瓜，这味药材味酸性温，归入肝经和脾经，具有舒筋活络、和胃化湿的作用，常用于风湿痹症、吐泻转筋等病症的改善，其中的酸味入肝，同期还不错舒筋活络而缓解挛急。

另一味药材伸筋草则不错“舒展筋脉”，伸筋草属于祛风湿药，和木瓜一样，但其滋味艰辛，具有温性，主要归入躯壳里的肝经，在功效上，具有祛风湿、舒筋活络的作用，除了不错用于改善风湿痹症外，还大概消肿止痛，缓解跌打毁伤。

诚然，张仲景的芍药甘草汤，不仅不错用于和谐腿脚抽筋，对于因肝阴不及所引起的磨牙等病症以过火他急性萧条症状，相似也不错用此方加以和谐顺心解。

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